Ostukorv
Ostukorv on tühi.
Vaata tooteid
Teenused
MEIE TEENUSED
Professionaalne juhendamine igale tasemele – personaaltreeningust online coachinguni.
01 
Personaaltreeningu pakett
Personaalne treeningkava, progressi haldamine ja 4x personaaltreeningut kuus.
Individuaalne kavaTehnika kontrollProgressi jälgimine
Loe lisaks
02 
Online Coaching
Personaalne treening- ja toitumiskava ning pidev juhendamine online vahendusel.
KaugjuhendaminePaindlik ajakavaToitumiskava
Loe lisaks
03 
Toitumisnõustamine
Individuaalne toitumisplaan ja nõustamine sinu eesmärkidest lähtudes.
Kaloraaži määramineEnergia optimeerimineRetseptikogumik
Loe lisaks
04 
Personaalne treeningkava
Just sinu eesmärkidele ja võimekusele koostatud treeningkava ja -päevik.professionaalset juhendamist kahele.
Indivduaalne kavaKohandatud sulle
Loe lisaks
05 
Võistluseks valmistumine
Ettevalmistusprogramm võistluseks - personaaltreeningud, kava ja pidev tugi.
EttevalmistusTreeningkavaPidev tugi
Loe lisaks
06 
Retseptikogumik
E-retseptiraamat – tervislikud retseptid, loodud tulemusteks.
ToitumineRetseptid
Loe lisaks
Kuidas alustada?
01
Konsultatsioon
Kaardistame sinu eesmärgid, kogemuse ja praeguse vormi. Leiame sobiva teenuse.
02
Personaalne kava
Koostame treeningplaani ja vajadusel toitumiskava vastavalt sinu eesmärkidele.
03
Juhendamine
Treener jälgib progressi, korrigeerib tehnikat ja kohandab kava vastavalt arengule.
04
Tulemused
Saavutad oma eesmärgid – olgu selleks parem vorm, tervis või sportlikud tulemused.
Valmis alustama?
Vali endale sobiv teenus ja alusta juba täna. Esimene samm on alati tasuta konsultatsioon.
VÕTA ÜHENDUSTKorduma kippuvad küsimused
Ei, meie teenused sobivad igale tasemele. Treener kohandab kava vastavalt sinu kogemusele ja vormile.
Sõltub eesmärkidest ja teenusest. Tavaliselt soovitame 2-4 treeningut nädalas. Treener aitab leida optimaalse sageduse.
Online coaching sobib neile, kellel on baasteadmised olemas ja kes eelistavad paindlikku ajakava.
Analüüsime sinu praeguseid toitumisharjumusi, arvutame kalorivajaduse ja koostame personaalse toitumiskava.
Vali sobiv teenus ja lisa korvi, või võta meiega ühendust konsultatsiooniks. Esimene samm on alati vestlus.