Personaaltreeneri juhendamisel treenimine
Täiuslik valik neile, kes soovivad kindlust, et iga trenn oleks tulemuslik ja motiveeriv.
See pakett ühendab personaalse lähenemise, treeneri otsese juhendamise ja järjepideva toetusega.
Mida pakett sisaldab?
⚡️Esmane konsultatsioon
Eesmärkide, varasema treeningtausta, võimalike vigastuste ja muu olulise info läbi arutamine, et koostada võimalikult personaalne kava.
⚡️Personaaltreeningud koos treeneriga
Iga kuu kuni 4 personaaltreeningut treeneri juhendamisel parimate tulemuste saavutamiseks.
⚡️Pidev koormuse uuendamine
Personaalne treeningpäevik ja progresseerumise tagamiseks iganädalaselt kohandatud seeriad, raskused, kordused.
⚡️Toitumise paika seadmine
Vajadusel kaloraazi ja makrotoitainete määramine ning muutmine. Lisaks lai valik toitumisalaseid soovitusi ja nõuandeid tulemuste tagamiseks.
⚡️Lisamaterjalid
Vajalikud materjalid uute harjumuste loomiseks ning toitumise lihtustamsieks retseptikogu suure valiku erinevate tervislike ja maitsvate toitudega.
⚡️Iganädalane check-in tugisüsteem
Personaalne check-in vorm vajaliku info kogumiseks ning pidev treeneripoolne tagasiside ja tugi parimateks tulemusteks.
Ei kõnetanud? Vaata ka teisi pakette!
Online juhendamine
Ideaalne valik neile, kes soovivad professionaalset juhendamist ja tuge, kuid treenivad iseseisvalt.
150 €
Personaalne treeningkava ja toitumisjuhend
Iganädalased check-up kõned treeneriga
Treeneripoolne koormuse ja plaani reguleerimine vastavalt arengule
Iseseisev treening
Sobib neile, kes soovivad professionaalset suunda ja tuge, kuid eelistavad treenida oma tempos.
30-50 €
Treeningkava koos harjutuse juhendiga vastavalt kogemusele