Pakett sisladab:

⚡️Esmane konsultatsioon

Eesmärkide, varasema treeningtausta, võimalike vigastuste ja muu olulise info läbi arutamine, et koostada võimalikult personaalne kava.

⚡️Personaaltreeningud koos treeneriga

Iga kuu kuni 4 personaaltreeningut koos treeneriga. Pidev tehnika jälgimine ja korrigeerimine parimate tulemuste saavutamiseks

⚡️Personaalne treeningkava ja -päevik

Individuaalne treeningkava koos tehnikat selgitavate videotega ning treeningpäevik progressi ja enesetunde jälgimiseks

⚡️Toitumise reguleerimine ning nõuanded

Soovitused ja tagasisde toitumise kohta, vajadusel kaloraaži määramine. Lisaks lihtsad ja praktilised retseptid igapäevaseks kasutuseks koos etteantud kaloraaži ja makrotoitainetega.

⚡️Lisamaterjalid

Vajalikud materjalid uute harjumuste loomiseks ning toitumise lihtustamsieks.

⚡️Iganädalane check-in ja tugisüsteem

Personaalne check-in vorm vajaliku info kogumiseks ning pidev treeneripoolne tagasiside ja tugi.